足がつる
■明け方、突然足がつって目が覚める事があります。下肢の激しい痛みにうずくまり、その痛みが朝まで残っている事もあります。「足がつる」とは、足の筋肉が収縮・けいれんすることで強い痛みを伴います。特に多いのが、ふくらはぎがつる「こむら返り」です。足がつる多くの原因は筋肉の疲労によるものです。また、冷えによる血行不良により筋収縮が起きると足がつります。いずれも病的なものではありません。他に多いのは、発汗や下痢などによる脱水状態で電解質（カルシウム、マグネシウム、カリウムなど）のバランスが崩れた為、神経や筋肉が興奮しやすくなって足がつる事があります。糖尿病などの内分泌系の障害や、降圧剤やホルモン剤などの薬剤が原因となる場合もあります。また、脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニアなどの症状の一つとして「足がつる」事があります。
足がつった時の対処法
■足がつったときには、まずその筋肉を伸ばす事が大切です。筋肉を伸ばすときは、反動をつけたり、痛みをこらえて無理に強く伸ばそうとしないで下さい。無理に伸ばすと肉離れをおこすこともあるので注意しましょう。普段からストレッチをして足の筋肉を伸ばし、マッサージをしたり、足を冷やさない工夫をしましょう。足がつる症状と鍼灸治療
■鍼灸院（当院）を訪れる患者さんの「足がつる」原因は、①スポーツによるもの②糖尿病などの内分泌疾患③脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアによるもの…が多いです。明け方に何度も足がつり、改善しないような方が鍼灸治療にいらっしゃいます。何度も足がつる方は全身的に体質改善の治療をします。| 東洋医学からみた足がつる体質 | |
|---|---|
| 湿邪内盛 | 身体に湿気が溜まっている状態。内分泌疾患に多い。 |
| 腎虚 | 腎の力不足。脊柱管狭窄症などに多い。 |
| 気血両虚 | 気も血も不足している。疲労している時など |
| 陽虚 | 冷えによるもの。陽の気が不足している。 |
